Vad är psykisk hälsa?

Psykisk hälsa är ett begrepp som omfattar på psykisk välbefinnande och psykisk ohälsa. Dessa två begrepp är inte varandras motsatser, utan utgör två olika dimensioner av en människas psykiska hälsa.

Psykiskt välbefinnande utgör den positiva dimensionen av begreppet psykisk hälsa. Psykiskt välbefinnande innefattar inte enbart frånvaro av sjukdom eller besvär, utan är ett tillstånd som omfattar både välbefinnande och funktionsförmåga (Folkhälsomyndigheten, 2022). Psykiskt välbefinnande är en grundläggande resurs för att kunna bemästra livets olika svårigheter, med det är också en tillgång för samhället ur en social och ekonomisk synvinkel. Psykiskt välbefinnande innefattar förmågan att kunna balansera positiva och negativa känslor, att känna tillfredställelse med livet, att ha goda sociala relationer och att utveckla sin inre potential. Det handlar även om att kunna känna njutning, lust och lycka.

Psykisk ohälsa kan delas in i psykiska besvär och i psykiatriska tillstånd, som kräver en diagnos och hjälp från professionen (SKR, 2020). Psykisk ohälsa innebär ofta svårigheter att fungera i vardagslivet, till exempel i relation till andra människor eller att arbeta eller studera. Dessa svårigheter kan dock se väldigt olika ut bland annat beroende på individens egenskaper, det sociala sammanhanget och vilken typ av psykisk ohälsa det handlar om. Psykiska besvär har vanligen mindre påverkan på vårt sätt att fungera än psykiatriska tillstånd. Psykiska besvär kan i vissa fall senare leda till att en individ utvecklar psykiatriska tillstånd.

 Stress som drabbar individer med utländsk bakgrund

Vi önskar att bidra till kunskap om stress som drabbar multikulturella, begreppen nedan är vedertagna begrepp utomlands men inte i Sverige. Vi vill framför allt skapa medvetenhet kring bikulturell stress. Dessa typer av stress läggs till den vardagliga stressen, det innebär därför en extra påfrestning för dessa individer.